婚姻:挽回出轨的3个技巧,挽回关系的技巧

恋爱教练 2022-09-22 11:12 2 次
摘要:离婚的代价太大,这才是原谅出轨的最根本的理由。或许是出于多年的感情,你选择了原谅;或许是为了孩子,你不得不选择继续和这个背叛你的人在一起;或许是多年的夫妻生活,让你习惯 了他的存在。反正不管过程如何,最终作为伴侣,你选择原谅了他(她)的背叛。却不得不面对下面这三种情况:

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离婚的代价太大,这才是原谅出轨的最根本的理由。

或许是出于多年的感情,你选择了原谅;或许是为了孩子,你不得不选择继续和这个背叛你的人在一起;或许是多年的夫妻生活,让你习惯 了他的存在。

反正不管过程如何,最终作为伴侣,你选择原谅了他(她)的背叛。却不得不面对下面这三种情况:

1. 出轨后,他人在你这,心却在小三身上,你总是担心他会不会再次出轨?

2. 出轨后,他嘴上说着改,但是背地里一直有小动作,甚至抗拒你查他手机等,你觉得很难再相信他了;

3. 出轨后,虽然没有离婚,夫妻生活也偶尔发生,但是回到家,你们谁也不理谁,更不说话,除了不断关于出轨的争吵。

下面是重建这三种出轨关系的技巧:

  担心伴侣总是再次出轨怎么做?

婚姻:挽回出轨的3个技巧-第1张

在18世纪,巴普洛夫做了一个关于狗的著名实验。实验是这样做的:

1. 最开始,他每次给狗喂饭的时候会摇铃铛,这时候狗看见食物就会分泌唾液;

2. 后来,即使他不带食物过来,只要一摇铃铛,狗就会分泌唾液;

3. 这个实验说明,狗对铃铛声产生了期望,铃铛一响,狗就会联想到食物的刺激,从而流口水。

出过轨的人就像这只狗一样,以后的婚姻生活里,只要一联想到出轨就觉得刺激,不自觉的流口水,产生出轨的欲望。所以才说,出轨只有一次和无数次。因为他一旦品尝到出轨带来的刺激,就再也无法忘怀。

而对于这种情况,最好的办法就是把出轨的刺激和后果建立起联系。绝对不能让他感觉出轨是没有代价的!要让他明确的知道:你这辈子只会原谅他一次,再出轨你就会毁了他的一切。

婚姻:挽回出轨的3个技巧-第2张

(我一直建议发现出轨后,保留证据,一者作为离婚财产分配证据,二者作为惩罚措施,再犯的话就曝光给所有的朋友,同事,父母和亲戚)

一句话:发现出轨前期必须狠,不狠以后夫妻生活的底线规矩就立不好,底线立不好,底线就会一次次被突破!

 

  伴侣出轨后我再也相信他了怎么办?

信任是建立在了解信息基础之上,只有你充分的了解一个人,你才会去充分的信任他。而出轨就是让这个人,变成你不了解,甚至是完全陌生的模样。在出轨暴露之前,你甚至想象不到这个人会干出这样的事。与其说你信任他了,倒不如说你对伴侣的陌生感,击垮了你们的信任。

处理这种问题,需要重建你们的信任感。像我上面说的,信任感是因为充分了解,所以当你觉得自己不再信任出过轨的伴侣,不妨试试重新了解一下他。如果你能了解到知道他每时每刻在做些什么,自然也就不担心他会出轨了。

这个过程我称之为出轨者的行为透明化。当然,更大的问题在于他可能不愿意配合你进行透明化,因为这会让他觉得自己没有隐私。

婚姻:挽回出轨的3个技巧-第3张

别急,关于这个问题下一条告诉你。

 

  出轨后,夫妻间没有交流,除了吵架就只有冷漠怎么办?

还记得我前面说的那只狗吗?这只狗告诉我们动物具备学习的能力,所以动物的行为可以被影响和改变。同样,人具备的学习能力远强于动物,人的行为自然也可以被影响或者改变。

这里我建议遭遇出轨危机的夫妻,采用正反强化的行为来修复婚姻关系。什么是正正反强化?

- 正强化:一旦伴侣做了复合你预期的事,马上进行奖赏来强化他这个行为

- 负强化:移除那些让他厌恶的事,来减少他不好的行为

婚姻:挽回出轨的3个技巧-第4张

简单来说,就是当你发现他做的好,不要吝啬你的赞美,或者鼓励;发现他对你冷漠,就把造成他冷漠的因素移除掉。

事实上,就这么简单!你只要做好这两个强化,马上就会发现你们之间的冰块正在消融。

人生路漫漫,有我一直温暖你的婚姻。

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