为什么男人都希望女友去练瑜伽?如何吸引男友注意

恋爱教练 2022-09-19 17:00 7 次
摘要:想要抓住一个男人的心,就要先抓住他的胃。那么现在小密再来告诉大家另一种办法,想要抓住一个男人的心,我们就要学习瑜伽,练习瑜伽,让你身材更好,更有气质,走出去气场一米八,男友想不爱都难。所以,我们还再等什么呢!

在我读大学的时候,父母教导我,【如果遇到喜欢的女生,就要对人家好一点,就能追到她】,后来我对女生都特别好,但是她们都不肯和我谈恋爱,没人愿意和我在一起,直到我来到八月情感网,才慢慢明白恋爱技巧和追女生都是需要学习的。

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俗话说,想要抓住一个男人的心,就要先抓住他的胃。那么现在小密再来告诉大家另一种办法,想要抓住一个男人的心,我们就要学习瑜伽,练习瑜伽,让你身材更好,更有气质,走出去气场一米八,男友想不爱都难。所以,我们还再等什么呢!

 

如何练出我们的气质,小密觉得侧鸽式我们可以考虑一下,首先需要我们做出类似一字马的动作,让双腿向两侧分开贴在地面上,然后左腿向内侧盘起来,右小腿向上翘起与地面呈九十度,然后用右手向后抓住右脚脚尖,另一只手从左侧撑在地上就完成了。这个动作可以消耗腰部的脂肪,拉伸韧带,还可以锻炼脊椎。

 

还有这种侧斜板式,顾名思义,我们需要侧着身体完成。用右手臂和右腿支撑身体,然后左腿向内侧弯曲将左脚放在右小腿处,左手臂向上伸直就可以了。我们这样做完后再换左边撑在地面上,效果会更加的好哦。可以增强我们的手臂力量,也能减掉手臂和腿上的脂肪,穿裙子更好看哦!

 

小密觉得头手倒立的改编式也是不错的,做这个动作的时候,我们要把手臂弯曲的撑在地上,头部自然的向下垂,然后腿部我们需要让它们呈一百八十度向两侧打开。当然,如果一百八十度对你有难度的话,你也可以做的度数小一些。这样做也能够拉伸腿部韧带,增强手臂力量,还可以减掉腹部的脂肪。

为什么男人都希望女友去练瑜伽?理由就是这个-第1张

 

接下来小密给大家讲一下真正的头手倒立式吧!首先倒立的姿势是肯定的,我们双手撑地的时候要注意手臂的距离不能大于你的肩宽,同样的头部下垂,然后双腿要向上绷直,这样才能更好的固定自己的身体。这个动作也有利于消耗脂肪,拉伸韧带。

 

了解了头手倒立,再来了解一个增延脊柱伸展式吧,顾名思义,这个动作对脊椎是很有好处的,能够增强身体健康。首先我们要双腿分开站着,但是两脚之间的距离不可以大于你的肩宽,然后上半身向下弯曲,用手臂抓住脚腕就完成了。

 

现在想必大家对瑜伽更感兴趣了吧,能够减掉肥肉还能让身体健康,还可以增加气质的运动有谁会不喜欢呢?那么大家再和小密了解一下轮式吧!它可以放松你的颈肩部位,缓解疲劳,还能消耗腹部脂肪,让你的腹部更平坦。

轮式详解:

为什么男人都希望女友去练瑜伽?理由就是这个-第2张

1.首先双腿分开站立,手臂自然下垂。

2.然后腿部弯曲,身体向后仰直到用手臂撑在地面上,头部也随着身体自然向下。

3.当然,大家也可以适当的改变一下,比如说像这样用小臂支撑身体,这样做还可以减掉背部的脂肪,让你看起来更瘦更有气质。

了解了轮式,还有这种类似于起飞的动作,虽然比较困难,但是对增强身体协调性非常有帮助,还有利于全身的减脂。首先我们可以蹲在地上,然后右臂在身体外侧,左臂放在两腿中间支撑身体,将上半身向下压,腿部抬起来,右腿向后上方伸去,左腿绕过左臂将左小腿贴在左臂内侧,头部也要抬起来直视地面。

 

然后我们还可以做这个舞蹈式的衍伸式,同样的单腿站立,只是我们的上半身要向下压,再用一只手臂支撑身体,另一侧的手臂抓住同一侧的脚的脚踝就可以了。做这个动作能增加身体平衡性,还能培养好的气质。

所以说,这就是为什么男朋友都想让自己的女朋友练习瑜伽的原因了,这么美丽的动作,还会有这么好的结果,又有谁不喜欢呢?而且,瑜伽还能解决身体上的一些小问题,让你的身体更加健康。所以,大家快点行动起来吧!

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2.聊天没有话题

3.聊天很无趣

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5.女生总约不出来

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